一兆伟德免费体验_宝斋发布--文摘与收藏

　　背景音乐，边听边看

　　广州天气：晴 13-26度（最高温度和最低温度分别比昨天升高2度和1度），西北风小于3级

　　广州博物馆（镇海楼）参观记实

　　镇海楼建于明洪武十三年（1380年），是永嘉侯朱亮祖修缮广州城时，北城垣拓展至越秀山上时建造的城楼。1928年，广州市政府在修葺的同时，于此筹办“广州市立博物院”，1929年2月11日，正式对外开放，为我国最早期创建的博物馆之一。1941—1945年，称为广州市立图书博物馆。1946—1949年，称为广州市立博物馆。1950年至今，称为广州博物馆。

　　广州博物馆内有「城标?城史 - 广州历史陈列」常设展，通过近千件文物、照片和文献展示广州的历史变迁。

　　广州探源：考古发现，在新石器时代，人类已在这片土地上繁衍生息，形成了独具特色的南越文化。

　　最早广州人“南沙人”头像还原

　　公元前203年的秦朝，赵佗建立南越国，定都番禺：

　　赵佗南越立国

　　赵佗头像

　　南越国疆域

　　广州得名：三国东吴黄武5年（公元226年），“广州”正式得名：

　　东方港市：隋唐和宋元时期，广州成为世界著名的东方港市

　　世界名城：明朝时，广州恢复外贸第一港市地位；清朝时，广州成为中国对欧美国家通商的“一口通商”城市，十三行各国国旗飘扬。

　　广州十三行

　　先行之地：近代，广州成为中国民主革命策源地和国民革命中心。

　　林则徐禁烟

　　孙中山

　　广州解放：1949年10月14日，中国南疆的门户、具有光荣革命历史的名城广州，迎来了解放。

　　中国人民站起来了

　　广州解放升起的第一面五星红旗

　　网购养生用品、彻夜K歌：跨越数字鸿沟后老年人陷入数字沉迷

　　来源：工人日报

　　根据《2020老年人互联网生活报告》，超过10万老人日均在线超10小时。60岁及以上老年用户日均上网时长超1小时，平均一天登录5次APP，高于其他高德伟绝地书生年龄段用户。《银发人群洞察报告》则显示，短视频已成为老年网民最主要的娱乐方式，在以抖音为代表的主流短视频平台上，老年人每月人均在线时长可达1500分钟。

　　在学会使用移动互联网，跨越“数字鸿沟”之后，不少老年人陷入了“数字沉迷”，困扰着许多家庭。

　　洞悉人性的算法设计、小恩小惠的红包奖励、画大饼式的助力返现……在这些难以抵挡的诱惑面前，“网瘾老人”的队伍也日益庞大。李丛斌的父亲退休前是国企的老干部，现在是某短视频平台的资深用户。“平台投其所好，推荐的视频仿佛刷不到头，每天在沙发上一坐就是一下午。”李丛斌觉得，父亲这是上瘾了，“交际舞也不爱跳了，遛弯也懒得去了，有一次一个姿势坐得太久，起身时摔倒了，全家吓坏了，强令他多躺着，结果他躺下就接着刷手机。”

　　成箱的廉价卫生纸、大量十几元的裤子……回家过节的刘丹宁发现，房间里堆满了母亲从网上抢购的战利品。“我加班到半夜，我妈网购到半夜，有时凌晨两点还在给我发团购信息，家族群里全是她的砍价链接。”让刘丹宁困惑的是，母亲一辈子节俭，怎么开始上网后就变了个人，屯了一堆用不上、吃不完的东西。

　　中国人民大学人口与发展研究中心副教授唐丹分析称，老年人退休后，闲暇时间突然增多，社会身份从决策者变为从属者带来的落差，子女无法承欢膝下的空虚感，使他们转向线上寻求慰藉。相较于成长于网络时代的年轻人，他们对互联网更加好奇，也更易沦陷其中。

　　此外，老年人防范意识较差，常被网络诈骗团伙盯上。据相关媒体报道，从谎称公司准备上市出售“原始股”，到需要不断拉人入伙的理财课，再到参与国家项目分红骗局，诈骗手法不断翻新，老人们本想赚点小钱，却让大半生的积蓄打了水漂。腾讯110平台发布的《中老年人反欺诈白皮书》显示，2019年上半年，该平台共受理中老年人受骗举报超过两万次，其中97%的受骗者曾遭资金损失。

　　对于很多空巢老人而言，网瘾背后是无助和孤独。唐丹觉得，子女要想帮助父母戒掉网瘾，试着理解是第一步，“我们对老年人有太多刻板预设，纪德伟 蓬莱认为老年生活就应该是打牌喝茶。其实年轻人热爱的生活方式，老年人同样可以选择。子女帮助父母提高网络防范意识，跟他们分享优质内容，鼓励他们利用网络记录生活。”

　　“网络行为的根源可能是恐惧。”谢天说，“老人频繁转发养生文章，是因为意识到死亡渐近；会掉入投资理财的陷阱，是想让疾病来临时更有保障。这时家人不应是掐掉宽带、限制上网，而是和他们坦诚谈谈死亡，一起了解金融知识，直面问题，从源头解决困惑。”

　　健康宝典（119）：

　　韩非子名言（28）

　　韩非，又称韩非子，战国末期韩国新郑（今属河南）人。中国古代思想家、哲学家和散文家，法家学派代表人物。

　　积德而后神静,神静而后和多,和多而后计得,计得而后能御万物,能御万物则战易胜敌,战易胜敌而论必盖世,论必盖世,故曰『无不克』

　　精彩解说

　　央视大型记录片：中国通史

　　《中国通史》是中国迄今为止规模最大的一部历史专题片，以历代治乱兴衰的历史经验教训，统一多民族国家的形成以及中华文明的灿烂辉煌为主线，描摹了中国境内从远古人类起源到清朝灭亡的宏大历史场景。

　　战国七雄7

　　上世纪60年代，在湖北江陵望山曾出土一柄越王勾践剑，墓主是楚国的一位下大夫，经过现在冶炼专家的分析，此剑铸造工艺非常高超。战国时期，吴越的铸剑技术冠绝一时，越国却被楚国所灭，而越国先进的铸造技术让楚国的兵器在那段时期发生了质的改变。今天的考古发掘证明，除了手持的兵器外，战国时期的铜弩机在结构原理上、制作技巧上都很成熟。韩国的强弓劲孥更是天下闻名，史书上记载，韩国制造的弓弩，能射到六百步之外。

　　出土的战国时期铜弩机

　　今日书摘:

　　一步一世界－－我走过的最美世界遗产（8）

　　文明古国之首――埃及7

　　大叔说：“这些本来是不卖的，但是你是我的朋友，既然你那么喜欢，那就1000埃镑吧，算是半送给你了。”我说：“什么？1000镑，太贵了，我的预算只有200镑。”大叔叹了口气说：“咱们是朋友，200就200好了，千万不要告诉别人我赵继伟评价基德给你这么低的价钱。”二话不说就打了两折，看来还能更便宜，于是我说：“我说的是预算只有200镑，那可是我买纪念品的全部预算，200镑买几张纸也太贵了。你看，我这里有个小礼物。”我拿出一根圆珠笔递给大叔。埃及人不知道为什么，特别喜欢中国的圆珠笔和清凉油，这两个东西在埃及特别好用。

　　中国的清凉油

　　大叔说：“好吧，我的朋友，50镑是最低的价格了，因为你是中国人，我才给你的。我感觉到50镑还是贵了，于是继续还价：“好吧，这是你的珍贵藏品，我也不是非要买不可，10镑我就逾走，要不然就算了。”于是，我向门口骆驼走去。大叔走上前阻拦：“朋友，再考虑考虑，30如何？”我头也不回地走向骆驼，大叔急了：“好吧，10镑全拿走。”我完全郁闷了，1000居然可以还到10，看来10埃镑也不便宜，更郁闷的是骆驼的租金大概也贵了，而且都已经付钱了。

　　中国最美六大瀑布（2）

　　藏布巴东瀑布群--大峡谷中的隐士

　　在雅鲁藏布大峡谷核心无人区河段，短短的20余公里峡谷河段有多处急拐弯，峰回路转、地势险峻，隐藏着以藏布巴东瀑布群为代表的4大瀑布群。藏布巴东瀑布群气势汹涌，蔚为壮观，是中国最壮观、最原始、最神秘的瀑布群，当居中国瀑布之首。

　　藏布巴东瀑布群由三个瀑布组成，其中处在最上游的一个瀑布为藏布巴东瀑布，宽117.7米，落差33米，第二个瀑布为白浪瀑布，宽62米，落差35米，是现知雅鲁藏布江干流落差最大的瀑布，第三个是落差和宽度相对较小的藏布巴东三号瀑布。

　　CCTV生活圈：美食与生活妙招40

　　（摘自CCTC生活圈公众号或广州日报）

　　栗子虫草花炖乳鸽

　　推荐：广东省中医院临床营养科

　　主要功效：益气健脾，补肾强筋

　　推荐理由：深秋渐冻，虽适合补，但不宜大补，平补当宜

　　材料：栗子 200g，乳鸽 2只，虫草花（干）20g，瘦肉50g，生姜 2片（2~3人份） 。

　　制作方法：把乳鸽洗净斩件，栗子去壳和皮，切成两半，虫草花稍冲洗，瘦肉稍切几块；把所有备好的德国伟马快德旋转信号灯价格便宜材料放入大炖盅内，加水至八分满，炖1.5~2小时，加盐调味即可。

　　汤品点评：比较适合平补的是一些药食两用的材料，这里选择了具有补肾益脾作用的栗子以及有助调节免疫功能的虫草花。虫草花自带香气，所以炖出来的汤也自有一股香气。而乳鸽也是一种补气益肾的食材，与栗子相配，虽平和，但功效倍增。如果抵抗力较差、体虚、脾肾不足、腰腿不利的人群不妨一试，这个汤有益气健脾、补肾强筋的作用。

　　一日一景

　　（转载自央视、视觉中国）

　　央视一周图片精选65

　　当地时间2021年11月11日，欧洲南方天文台发布消息称，科学家在银河系外的一个年轻星团中发现了一个质量是太阳11倍的致密黑洞。该星团由数千颗恒星组成，距离大麦哲伦星云约16万光年，为银河系的邻居。视觉中国

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